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運動する時にスポーツドリンクを飲むことがあるかと思いますが、効果的な飲み方を知っていますか？ 今回は効果的なスポーツドリンクの飲み方をご紹介します。 また、自宅で簡単にアレンジしながら作れるスポーツドリンクも合わせてご紹介していきます。 ス...

夏というと海、プール、バーベキューといったレジャーが思い浮かびますが、いつもと違う夏になってしまいましたね。 また、各地で記録的な暑さが続き４０°以上の地域が発表されるなど異常な暑さです。 特に子供たちは、楽しみにしていた夏休みの海水浴、レ...

暑い夏以外でも紫外線には油断ができません。 気象庁のデータによれば、秋が近づく季節でも紫外線は強く、外出するときは日焼け対策が必要です。 日焼けは私たちの皮膚が紫外線から肌を守るために、メラニンを大量につくり出すことで発生します。 ですが、...

「日焼け」ときくと、多くの人は「お肌」を思い浮かべると思います。 株式会社プラネットによる調査結果によれば、女性が日焼け対策をする部位として最も多かったのは顔です。そして腕、首・胸元、手、脚と続きます。 「髪は女の命」なんてキャッチフレー...

健康に気を使っている人の中には、ストレッチを毎日の習慣にしている人も多いですよね。 教室に習いに行かなくても、インターネットでストレッチのやり方を教えてくれている動画もありますし、道具がなくとも家の中で気軽にできる運動です。 そこで気にな...

コーヒーが生活に欠かせないという方も多いですよね。 街にはカフェがたくさんありますし、おうち用のコーヒーメーカーも様々な種類が売っています。 また、朝は外を歩いていると、出勤前のサラリーマンがコーヒーを飲んでいたり、片手にコーヒーを持って...

暑い日にはスイカがぴったり！ 甘みはあるものの、水分が多くさっぱりとした味わいなので思っていたよりたくさん食べてしまうこともありますよね。 高カロリーなお菓子と違い、カロリー低めで栄養分もたっぷり含まれているスイカですが、食べ過ぎると体調...

生活していく上で必要なのが食事。 そして食事を用意するために料理をすれば、どうしても出てきてしまうのが生ゴミです。 多くの人はゴミの処理を自治体のゴミ回収に出していると思います。 毎週決まった日に回収してくれるのですが、それまでの間自宅で保...

どこにでも現れる黒光りの生物。 ゴキブリはだれもが一度は見たことがある生物であり、だれもが嫌う生物でしょう。 嫌われるのには理由があります。 衛生面から見ると、奴らは排水口でもゴミ箱でもお構いなく通るので、雑菌・細菌にとっては便利な運び屋で...

駐車場の心配が不要で狭い道へも入っていける自転車は、お母さんの強い味方です。 保育園への送迎、近所の公園へのお出かけ、毎日の買い物に活躍します。 その自転車に備えられている電動アシストは坂道をぐいぐい押し上げる頼もしい相棒です。 お子様を乗...